Klaar om in beweging te komen? De trajecten van Sobere Meiden helpen je om helder te worden, te helen en de regie terug te nemen — op jouw tempo, op jouw manier. Kies het traject dat past bij waar jij nu staat en nodig hebt en maak van bewustwording je nieuwe standaard.
Beide trajecten helpen je om te stoppen met drinken en gestopt te blijven — het verschil zit in de diepte, duur en intensiteit van de begeleiding.
– 3 maanden traject
– Schrijfoefeningen na elke sessie
– 3 online 1-op-1 sessies van 60 minuten
– 3 korte check-ins tussen de sessies door
– Intakeformulier om jouw startpunt helder te krijgen
– Ondersteuning per mail tussen de sessies
Voor wie?
Voor de vrouw die voelt dat het anders mag.
Misschien drink je al minder en ben je klaar om helemaal te stoppen.
Dit programma is om je een nieuwe richting in te krijgen.
Je bent klaar voor een nieuwe mindset, te kiezen voor jezelf en neemt je
'oude gewoonten', lastige momenten en valkuilen onder de loep.
Door onze gesprekken krijg je steeds meer zicht op het 'hoe' en 'waarom'.
Zodat jij steviger in je schoenen komt te staan en je zélf de eerste stappen zet.
– 6 maanden intensief traject
– 6 online 1-op-1 sessies van 60 tot 90 minuten
– 5 dagen per week bereikbaar via WhatsApp
– Opdrachten, schrijfoefeningen & inner child reflecties
– Afrondende integratiesessie om je groei te verankeren
– Intakegesprek om jouw startpunt, thema’s en doelen helder te krijgen
Voor wie?
Voor de vrouw die voelt dat stoppen pas het begin is.
Die merkt dat er, onder die nieuwe rust, oude stukken meespelen:
het kind in jou dat ooit manieren vond om veiligheid te creëren, en nu ruimte krijgt om te helen.
Je bent klaar om niet alleen te veranderen, maar écht te helen.
Om niet meer te vluchten in drukte of verdoving, maar te voelen, te groeien,
en te leven in lijn met wie je écht bent.
BYE BYE CHAOS
Stel je voor: geen gevecht meer in je hoofd elke keer dat iemand je een glas aanbiedt. Geen gedoe met smoesjes, uitstellen of “zal ik wel, zal ik niet?”. Die constante gedachten vallen weg. Je voelt zoveel meer ruimte, kalmte en helderheid. En dat geeft zoveel lucht dat je bijna vergeet hoe zwaar het ooit voelde. Tijd voor de nieuwe jij.
APPLAUS VOOR JOU
Je kent vast dat schuldgevoel na “toch maar één drankje”, maar dat is klaar. In plaats daarvan voel je trots. Trots omdat jij bewust kiest. Omdat jij sterker bent dan de verleiding. En dat gevoel neem je mee, niet alleen in je nuchterheid, maar in letterlijk álles wat je doet.
POWER MODE: ON
Je merkt het meteen: geen dipjes, geen katers, geen halve dagen meer kwijt. In plaats daarvan: energie die je door de dag heen tilt. Je voelt je lichter, frisser en zelfverzekerder. En dat straal je uit, mensen om je heen gaan het verschil zien. Maar het belangrijkste: je voelt je eindelijk weer écht in lijn jezelf.
Vooruit kijken
Bij mij blijf je niet hangen in ‘waarom is het ooit zo gelopen’. We kijken vooruit: hoe wil jij je voelen, leven en groeien zonder alcohol? Je krijgt praktische tools en concrete stappen die je meteen kunt inzetten. Zo maak je vandaag al verschil voor morgen.
Persoonlijk en eerlijk
Ik ben niet de coach die je naar de mond praat. Je krijgt eerlijke spiegels en liefdevolle confrontaties – maar altijd met warmte en humor. Ik hou je uit je smoesjes én ik vier je successen mee. Dat maakt het traject niet alleen effectief, maar ook leuk om te doen.
Jouw cheerleader
Iedereen die stopt met drinken loopt tegen andere dingen aan. Daarom werkt een standaardplan vaak niet. In mijn traject kijk ik naar wat jíj nodig hebt. Ik luister, denk mee en sta naast je. Jij bepaalt het tempo – ik zorg dat je onderweg niet verdwaalt. Samen maken we een aanpak die past bij jouw leven, jouw tempo en jouw struggles. Flexibel genoeg om mee te bewegen, maar krachtig genoeg om resultaat te boeken. Geen quick fixes, wél blijvende verandering.
Ervaringsdeskundige
Ik weet zelf hoe het voelt om vast te zitten in patronen en om telkens weer opnieuw te beginnen. Precies daarom kan ik jou nu goed begeleiden. Ik combineer mijn eigen ervaring met praktische coaching en tools die écht werken. Zo voel je je gesteund én begrepen. Daarnaast hebben we regelmatig contact via mail, telefoon, videobellen of via WhatsApp.