Je wilt stoppen met drinken — of je bent net gestopt, maar merkt dat het lastig is om het vol te houden. Je weet dat alcohol niet meer bij je past, voila: mooi begin!
Je wilt begrijpen waarom je soms blijft grijpen naar oude gewoontes, zodat je het deze keer écht anders kunt doen en hier neem je de tijd voor. Ten opzichte van het 'verandering' programma is dit een intensievere samenwerking met méér diepgang en méér contactmomenten.
Transformatie is voor vrouwen die verder willen gaan dan alleen stoppen.
We onderzoeken wat er onder je gedrag ligt: de overtuigingen, emoties en patronen
die ooit veiligheid gaven, maar nu in de weg staan.
Je leert jezelf opnieuw kennen — zonder verdoving, zonder oordeel, met zachtheid.
Dit traject helpt je om niet alleen nuchter te worden, maar nuchter te blijven.
Met persoonlijke begeleiding, gidsing vanuit je innerlijk kind, direct contact bij lastige momenten, diepgaande sessies en praktische handvatten die verandering duurzaam maken.
Wat het je oplevert:
🌿 Diepgang: je krijgt helderheid over de patronen achter je drinkgedrag.
💖 Vrijheid: je laat los wat je niet meer dient, zodat je ruimte maakt voor wat écht past.
✨ Zelfliefde: je ontwikkelt zachtheid voor jezelf en leert luisteren naar je behoeften.
🪩 Balans: je voelt rust in je hoofd en energie in je lijf.
🔥 Kracht: je weet wie je bent en wat je wilt, zonder terug te vallen in oude gewoontes.
Nee, we maken er geen
ingewikkelde handleiding van
Stap 1 – Jouw start
Je meldt je aan en vult een intakeformulier in na bevestiging.
Zo weet ik precies waar je staat in je proces, wat jij nodig hebt en waar je tegenaan loopt.
Stap 2 – De sessies
We plannen 6 online 1:1 sessies van 60 tot 90 minuten.
In deze gesprekken gaan we dieper in op wat jou nog vasthoudt,
en werken we met thema’s als het innerlijke kind, zelfliefde, grenzen en heling.
Je leert luisteren naar jezelf in plaats van naar de oude stem die ooit veiligheid gaf.
Stap 3 – Tussentijdse check-ins
Tussen de sessies door ben ik 5 dagen per week bereikbaar via WhatsApp voor vragen,
reflectie of een korte check-in. Zodat je ook buiten de gesprekken om écht wordt gedragen in dit proces.
Stap 4 – Jouw plan
Na elke sessie krijg je schrijfoefeningen, reflecties en praktische opdrachten
die helpen om inzichten te vertalen naar dagelijks leven.
Zo wordt groei geen los moment, maar iets wat langzaam in je systeem landt.
Stap 5 – Groei
We sluiten af met een integratiesessie, waarin we terugblikken op je proces en vooruitkijken naar de toekomst. Je weet wat jou stevig houdt, ook als het even lastig wordt.
Je bent niet meer bezig met stoppen, je bént gestopt en thuisgekomen bij jezelf.
Van loslaten naar leven — jouw zes maanden naar heling.
Heb je nog vragen rondom het '1:1 transformatie' programma?
Laat het mij vooral weten via astrid@soberemeiden.nl
